Jangan Konsumsi 4 Buah Ini Saat Pagi, Bisa Menganggu Tubuh dan Aktivitasmu Seharian!

2. Semangka

Meski terlihat segar, semangka bukan buah yang cocok kamu nikmati di pagi hari.

Pasalnya, semangka mengandung fruktosa dengan level yang cukup tinggi.

Dikutip dari Prevention.com, Julia Greer MD seorang asisten dosen kedokteran di University of Pittsburgh, menyatakan kira-kira 30 sampai 40 persen orang tidak mampu menyerap fruktosa seluruhnya.

Jika kamu mengkonsumsinya di pagi hari, hal itu akan berpotensi menyebabkan perut kembung, gas berlebih hingga diare.

Daripada mengkonsumsinya pagi-pagi, semangka akan lebih segar jika dikonsumsi pada siang hari ketika cuaca sedang terik-teriknya.

1. Mangga

Mangga memang dikenal memiliki rasa manis dan juga serat yang mampu memperlancar pencernaan.

Tapi, mengonsumsi mangga di pagi hari sangat tidak dianjurkan untuk dilakukan.

Mangga memiliki kandungan fruktosa yang lebih besar daripada glukosa.

Ketidakseimbangan ini mebuat kandungan mangga akan sulit diserap oleh tubuh.

Selain itu, fruktosa yang sulit dicerna akan menyebabkan penumpukan gas dan kembung pada perut.

Nah, hindari konsumsi empat buah di atas di pagi hari ya BolaStylovers, kalian bisa konsumsi buah-buahan tersebut di siang hari agar lebih aman.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul "Jangan Lagi Dilakukan, Konsumsi 5 Buah ini di Pagi Hari Ternyata Bisa Berisiko, Apa Saja?"

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Mungkin tak semua orang bisa memakan pare karena rasa pahitnya tersebut. Namun, siapa sangka, pare ternyata memiliki segudang manfaat tak terduga terkait kesehatan manusia. #pare #parepahit #paresehat #healthy #health #bugar #gridnetwork

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Sep 6, 2019 at 3:02am PDT