6 Cara Efektif yang Bisa Membantu Hentikan Hobi Cicipi Makanan Manis

Dilansir BolaStylo.com dari Kompas, berikut kami hadirkan beberapa cara yang dapat membantu hentikan hobi konsumsi makanan manis.

1. Konsumsi Cemilan Bernergi

Jika kamu memang memiliki hobi untuk makan, cobalah untuk menggantinya sesekali dengan yang lain.

Misalnya seperti menggantinya dengan buah-buahan untuk cemilan sehari-hari.

Mengkonsumsi buah-buahan segar lebih bermanfaat daripada mencicipi makanan manis.

Baca Juga: Buah-buahan Tinggi Kalori yang Dapat Mengganggu Program Diet

2. Atur Pola Makan

Mengatur irama makan mungkin akan lebih membutuhkan usaha yang ekstra.

Namun, hal ini penting dilakukan guna menstabilkan atau memperbaiki irama makan kita.

Cara ini dapat membantu mencegah kita merasa terlalu lapar.

Sebab, lapar bisa memicu pemilihan cemilan buruk seperti makanan manis.

3. Sesuaikan Waktu Konsumsi

Cobalah cari tahu kapan hasrat santap makanan manis itu muncul.

Misalnya, jika kondisi itu biasa muncul sekitar pukul 15.00 setiap hari, maka cobalah makan sesuatu yang lebih mengandung protein.

Hal tersebut juga dapat menggantikan energi kita ketika tubuh sedang merasa sangat lapar.

Baca Juga: 5 Cara Berbeda Untuk Hilangkan Efek Negatif dari Minuman Kopi