"Saya tidur lebih awal dan bangun pagi, terutama sebelum pertandingan, tidur sangat membantu pemulihan otot saya," ujarnya menambahkan.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Tekanan Darah Tinggi dapat Akibatkan Serangan Jantung dan Stroke!
2. Menikmati waktu bersama keluarga
Menjadi seorang megabintang di dunia sepak bola tak membuat Cristiano Ronaldo melupakan keluarganya.
Peraih lima Ballon d'Or itu mengaku menikmati waktu bersama keluarga juga menjadi bagian dari gaya hidup sehatnya.
Menurutnya, bersama keluarga dapat meningkatkan kekuatan mental yang sama pentingnya dengan kekuatan fisik.
"Pelatihan dan sesi fisik sangat penting, tetapi menjalani gaya hidup yang santai membantu Anda menjadi yang terbaik yang anda bisa," kata Ronaldo.
"Saya menghabiskan waktu luang saya dengan keluarga dan teman-teman, yang membuat saya tetap rileks dan selalu berpikir positif," ucapnya.
Baca Juga: Cara Efektif Hindari Serangan Jantung Hanya dengan Naik Turun Tangga
| Source | : | bolastylo.bolasport.com,thesun.co.id |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |