Manfaat Minum Air 2 Gelas Sebelum Makan, Bisa Bantu Kamu yang Lagi Pengen Kurangin Berat Badan

BolaStylo.com - Melakukan hal sederhana seperti minum dua gelas air sebelum makan rupanya bisa membantu menurunkan berat badan.

Buat apa ambil cara repot kalau ada cara sederhana dalam menurunkan berat badan.

Salah satu cara sederhana dalam menurunkan berat badan adalah dengan meminum dua gelas ari sebelum makan.

Meski terlihat sederhana, cara ini sudah teruji klinis loh.

Dilansir dari Kompas.com, dalam sebuah uji klinis ditemukan jika peserta yang meminum dua gelas air sebelum makan bisa menurutnkan erat badan rsekitar 2 kg lebih banyak.

Studi tersebut dilakukan pada 48 orang dewasa yang berada di kelompok usia 55-75 yang kemudian dibagi menjadi dua grup.

Para peserta menjalani pola makan dengan kalori terkontrol namun salah satu grup meminum dua gelas air setiap sebelum makan sementara yang lain tidak melakukannya.

Baca Juga: Ditarget Juarai All England Open 2020, Fajar/Rian Malah Dapat Musuh Berat di Awal Kompetisi