Tujuan dari isolasi mandiri agar tubuh mendapatkan banyak istirahat dengan tidur selama enam hingga delapan jam dalam sehari.
Tubuh memerlukan waktu membangun kekuatan untuk mengatasi peradangan dan infeksi, terlepas dari durasi tidur setiap orang yang berbeda.
Jika seseorang menunjukkan gejala kelelahan, segera istirahat, simpan peralatan digital apa pun itu sebelum tidur.
Baca Juga: Selain Label Legenda Manchester United, Ryan Giggs Juga Disebut Santo Setan Merah Karena Hal Ini
4. Merokok
Sudah digaungkan sejak dahulu bahwa rokok memang tidak baik untuk tubuh, selain merusak paru-paru secara perlahan.
Rokok juga mengacaukan sistem kekebalan tubuh, dampaknya membuat orang rentan terserang flu dan virus lain, termasuk COVID-19.
Kandungan rokok seperti Nikotin mampu meningkatkan kadar kortisol, sehingga membuat seseorang rentan terserang infeksi virus.
Kebiasaan merokok juga membuat kadar antioksidan yang berupa pelindung dalam darah menurun.
Hentikan kebiasaan ini secara bertahap, kurangi jumlah konsumsi rokok dan benar-benar memiliki niatan untuk berhenti merokok.
Baca Juga: Alasan Duel Khabib Nurmagomedov vs Tony Ferguson Dicap 'Terkutuk'
5. Konsumsi Minuman Beralkohol
Perlu diketahui bahwa meminum dan menyemprotkan alkohol ke seluruh tubuh tidak akan membunuh virus corona.
Sebaliknya, meminum alkohol secara berlebihan justru mengganggu flora usus dan berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh.
Dampaknya bisa menyebabkan peradangan hati, konsumsi alkohol dalam jumlah berapapun bisa berbahaya bagi tubuh.
Terutama di masa pandemi virus corona, sangat disarankan agar mengonsumsi air putih dengan cukup.
Baca Juga: Tanggapan Victor Igbonefo Usai Mengetahui Wander Luiz Positif Covid-19
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Eko Isdiyanto |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |