Di Tengah Wabah Covid-19, Waspada dengan Cabin Fever, Apa Itu?

Kita jadi merasa seperti terisolasi dan kesepian selama berada di rumah.

Gejala yang biasa muncul adalah motivasi menurun, mudah marah, putus asa, dan pola tidur tidak teratur.

Meskipun tak masuk dalam gangguan psikologis, cabin fever tentu berpotensi menganggu keseharian kita dalam menjalani kegiatan.

Untuk mengatasinya, bisa melakukan hal-hal kreatif sesuai dengan minat kalian seperti memasak atau membuat kerajinan.

Selain itu, kita juga bisa mengatur rutinitas guna mengatir waktu dan memberi kita target kecil setiap harinya.

Menjaga hubungan sosial juga baik untuk menghindari cabin fever.

Kita bisa tetap menjaga komunikasi dengan orang di rumah atau teman dan kolega melalui alat komunikasi.

Baca Juga: Alasan Dana White Sewa Pulau Demi Duel Tony Ferguson Vs Justin Gaethje