BolaStylo.com - Minuman herbal akhir-akhir jadi banyak diperbincangkan lantaran dipercaya mencegah penularan Covid-19.
Memang, beberapa jenis minuman herbal dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang menjadi salah satu cara mencegah Covid-19.
Tapi, kita juga harus tetap waspada, karena tak semua minuman herbal baik untuk dikonsumsi.
Dokter spesialis gizi klinik, Raissa Edwina mengatakan jika tidak semua orang cocok minum jamu.
Tidak hanya itu, jamu ternyata juga bisa menimbulkan alergi bagi beberapa orang.
"Karena tidak semua orang cocok minum jamu. Ada orang-orang yang minum malah alergi atau gangguan di pengentalan darahnya," kata Raissa.
Penting untuk memeriksa dari mana kita mendapatkan minuman herbal tersebut.
Baca Juga: Perjuangan Mantan Kapten Timnas U-23 Indonesia di Persib Bandung
Jika minuman tersebut hasil dari olahan sendiri dengan bahan alami tentu kita paham kehigienisan dan keamanan jamu.
Namun ketika kita membelinya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Perhatikan apakah ada penambahan zat lain yang tidak alami, misalnya gula.
Kita tahu pentingnya menghindari konsumsi gula, garam dan lemak (GGL) yang berlebih untuk mencegah sejumlah penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan jantung.
Penggunaan maksimal dalam sehari, gula 4 sendok makan, garam 1 sendok teh dan minyak 5 sendok makan.
Selain itu pastikan bahwa jamu dibuat secara alami dan dibeli dari sumber yang terpercaya.
Ditakutkan, dalam situasi seperti ini, banyak oknum yang memanfaatkan kesempatan lalu mencari keuntungan dengan menambahkan zat-zat lain yang berbahaya.
Baca Juga: Spaso Sebut Boaz Solossa Pemain Terbaik Indonesia dan Layak ke Eropa
"Perlu diingat jamunya dibuat secara alami, buat sendiri, ekstrak, atau beli sumber terpercaya atau tidak. Karena yang ditakutkan jamu-jamuan itu sudah ditambahkan zat lain selain zat alami," tutur Raissa.
Hal yang perlu diingat saat mengkonsumsi jamu herbal adalah penggunaannya akan optimal jika dikonsumsi secara teratur.
Selain itu, kita harus paham jika jamu herbal belum terbukti menyembuhkan penyakit namun bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh seseorang.
Namun, apakah semua minuman herbal memang baik dan sehat untuk dikonsumsi di masa pandemi? Jawabannya, tidak.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Tak Semua Minuman Herbal Baik dan Sehat untuk Dikonsumsi"
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |