Banyak Dikonsumsi di Bulan Puasa, Ini 4 Manfaat Kurma untuk Kesehatan

BolaStylo.com - Buah kurma yang banyak ditemui di bulan puasa ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Bulan puasa semakin dekat, hal itu berarti buah kurma akan banyak ditemui dimana-mana.

Yup, kurma menjadi salah satu buah yang seolah wajib ada di meja makan ketika bulan ramadhan tiba.

Rasanya yang manis pas untuk menjadi makanan pembuka sebelum makan makanan berat seperti nasi.

Kurma juga bisa menjadi alternatif santap sahur bagi mereka yang tak suka makan banyak saat sahur.

Baca Juga: Kim Jeffrey Kurniawan Rela Lelang Jersey Spesialnya Demi Gerakan Kemanusiaan Melawan Covid-19

Menjadi makanan wajib di bulan puasa, tahukah kalian jika kurma merupakan sumber alami beragam nutrisi yang baik untuk tubuh.

Dilansir dari Tribun Bali, kurma mengandung protein serat, zat besi hingga vitamin B6 yang bagus bagi tubuh.

Dengan kandungan-kandungan tersebut, kurma pun memiliki 4 manfaat untuk kesehatan tubuh manusia berikut ini.

4. Baik untuk jantung

Kurma merupakan buah yang bagus dikonsumsi bagi mereka yang memiliki masalah pada jantungnya.

Minuman dari buah kurma diperata bisa mencegah serangan jantung.

Caa membuatnya, masukkan beberapa kurma ke dalam segelas air di malam hari, esok paginya minum air kurma tersebut.

3. Mengurangi tekanan darah tinggi

Buah kurma diketahui mengandung magnesium, 5-6 kurma diperkirakan mengandung 80 mg magnesium.

Mengonsumsi 370 mg magnesium setiap hari membantu menstabilkan tingkat tekanan darah.

Baca Juga: Gara-gara Sosok Ini, Duet Cristiano Ronaldo dan Lionel Messi Gagal Dilihat Dunia

Hal ini juga dikonfirmasi dalam studi 'Komposisi Kimia Dan Asam Lemak Buah Kurma'.

2. Baik untuk otak

Kurma mengandung fosfor yang baik untuk otak.

Karena itu, kurma digunakan untuk memberi nutrisi yang diperlukan oleh otak.

1. Sumber energi alami

Kurma bisa menjadi sumber energi alami yang bisa anda konsumsi dengan mudah.

Buah-buahan ini mengandung gula alami seperti fruktosa, sukrosa dan glukosa.

Kombinasi kurma dengan susu akan memberikan energi yang cukup bagi tubuh dan memberikan dosis energi yang baik.Artikel ini telah tayang di Tribun Bali dengan judul "7 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh"