BolaStylo.com - Satu pekan ke depan masyarakat muslim Indonesia akan menyambut puasa Ramadan, simak tips pola makanan bergizi dan sehat yang bisa diterapkan.
Manfaat pola makan sehat dan bergizi mampu mendukung kemampuan tubuh agar tetap terjaga meski sedang berpuasa.
Tak hanya dari sisi kesehatan, pola makan sehat dan juga bergizi ini memiliki dampak pada tubuh jika terbiasa untuk berpuasa.
Terlebih ketika memasuki bulan puasa Ramadan, banyak orang tetap menjalankan aktivitas seperti yang biasa dilakukan di hari-hari biasa.
Dilansir BolaStylo.com dari Dokter Sehat, berikut ini terdapat pola makan bergizi yang bisa diterapkan satu pekan jelang memasuki bulan puasa.
Baca Juga: Jika Latihan 6 Minggu, Mike Tyson 53 Tahun Bisa TKO Deontay Wilder
Kurangi Mengemil
Biasanya seseorang mengemil lebih dari satu kali dalam sehari, bahkan bisa sampai tiga kali.
Mengurangi kebiasaan mengemil sangat dianjurkan agar makan lebih terkontrol hingga kadar gula darah dalam tubuh lebih terjaga.
| Source | : | doktersehat.com |
| Penulis | : | Eko Isdiyanto |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |