Labu memiliki kandungan beta-karoten yang mampu memproduksi vitamin A, sangat bermanfaat untuk kesehatan mata.
Selain itu vitamin A juga berfungsi untuk melawan infeksi, karena mampu memperkuat lapisan usus dan menjaganya dari serangan bakteri.
Baca Juga: Kisah Muhammad Ali, Setengah Buta tapi Berhasil Kalahkan Sonny Liston
Sementara itu, pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi dan berfungsi menjaga kesehatan jantung.
Pisang juga mengandung viutamin B, C, serat hingga karbohidrat sangat bermanfaat sebagai pengganti nutrisi dan energi di tubuh yang hilang saat puasa.
4. Spaghetti
Makanan khas Italia ini merupakan salah satu sumber karbohidrat yang cocok dikonsumsi saat berbuka puasa.
Untuk menambah kandungan gizi spaghetti bisa dinikmati dengan menambahkan saus tomat.
Baca Juga: 8 Menu Makanan Tahan Lama, Cocok untuk Berbuka dan Sahur Anak Kos
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Eko Isdiyanto |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |