Sehat Waktu Puasa Ramadan, Hindari Olahraga Saat Ngabuburit!

Rara Ayu Sekar Langit Minggu, 26 April 2020 | 10:53 WIB
Jangan Langsung Tidur, Ini 4 Manfaat yang Bisa Kamu Dapatkan Jika Olahraga Setelah Sahur! (Freepik )

Sementara ketika ngabuburit tubuhdalam keadaan lapar sehingga justru kana membuat kita lemas karena kekurangan energi.

"Kalau ngabuburit untuk melupakan lapar lalu olahraga, wah itu enggak benar," kata dokter Tan.

Tidak dianjurkan juga untuk berolahraga setelah sahur sembari menunggu waktu imsak.

Ditakutkan kita tidak punya cukup waktu untuk memenuhi kebutuhan cairan yang hilang saat berolahraga.

Waktu yang tepat untuk berolahraga ketika puasa adalah setelah berbuka.

Kalian bisa berolahraga sebelum atau setelah shalat tarawih.

Setelah berbuka, tubuh dipenuhi oleh energi yang cukup untuk berolahraga.

Baca Juga: Ayah Khabib Nurmagomedov Dirawat di Rumah Sakit karena Pneumonia



Source : Kompas.com
Penulis : Rara Ayu Sekar Langit
Editor : Ananda Lathifah Rozalina
Video Pilihan