Anjuran Isi Piringku Terbukti Ampuh Menjaga Puasa di Tengah Covid-19

Hal tersebut dikarenakan sayur dan buah memiliki kandungan antioksidan yang tinggi serta mengandung banyak serat yang tidak larut dengan cepat.

Oleh karena ituTan Shot Yen menjelaskan hal tersebut sangat bagus dikonsumsi ketika sahur.

"Jika ingin antioksidan, sayur dan buah sama-sama memiliki antioksidan yang tinggi," ungkapnya.

"Serat yang terdapat di dalamnya (buah dan sayur) mengandung prebiotik, dimana hal itu dapat membantu peningkatkan probiotik anda.

Baca Juga: Jeruk Nipis Mampu Jadi Bahan Alami Murah Meriah untuk Tampil Cantik

"Probiotik sangat bagus bagi tubuh, karena dapat meningkatkan kekebalan dan daya tahan imunitas kita," pungkasnya menjelaskan.

Dokter Tan menegaskan bahwa karbohidrat yang terbaik bukanlah berasalh dari bahan tepung-tepungan seperti roti, mie, kue, dan bakpau.

Melainkan seperti nasi merah, ubi, singkong, jagung, hingga ganyong, yang sangat mudah didapatkan di Indonesia.

Umbi-umbian tersebut bagus dikonsumsi ketika sahur sebagai cadangan energi ketika berpuasa.

Baca Juga: Kenali Lakiha Spicer, Sosok Penyelamat Mike Tyson dari Romantisme Liar

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Mungkin tak semua orang bisa memakan pare karena rasa pahitnya tersebut. Namun, siapa sangka, pare ternyata memiliki segudang manfaat tak terduga terkait kesehatan manusia. #pare #parepahit #paresehat #healthy #health #bugar #gridnetwork

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Sep 6, 2019 at 3:02am PDT