BolaStylo.com - Selain latihan yang rutin, David Beckham mengungkapkan kunci keberhasilannya adalah teh chamomile.
David Beckham menceritakan dia memiliki kebiasaan mengkonsumsi teh chamomile sebelum tidur.
Kebiasaan mengkonsumsi teh chamomile membantu David Beckham menenangkan pikiran dan mengurangi rasa lelah.
"Teh favorit saya adalah teh chamomile. Meminum teh chamomile sebelum tidur membuat saya menjadi rileks," kata Beckham.
Beckham memiliki kebiasaan tidur selama 6,5 hingga 7 jam.
Kebiasaan itu membuat mantan kapten timnas Inggris ini mencapai kualitas tidur yang baik.
Kualitas tidur yang baik menjadi salah satu kunci yang mendongkrak performanya dalam bermain sepak bola.
Baca Juga: Liga 1 Terhenti, Wonderkid Persebaya Surabaya Alih Profesi Jual Takjil
Memang sudah menjadi rahasia umum, jika teh chamomile mampu membantu kita untuk mendapatkan tidur yang nyenyak.
Kandungan zat flavonoid pada teh tersebut membantu mengikat reseptor benzodiazepine di dalam otak sehingga membuat kita merasa ngantuk.
Selain membatu kita mendapatkan kualitas tidur yang baik, teh chamomile juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan.
Teh ini bisa mengurangi kram pada perut ketika menstruasi.
Sebuah penelitian menunjukkan jika dengan mengkonsumsi teh chamomile mampu mengurangi rasa nyeri menstruasi.
Dengan mengkonsumsinya, akan meningkatkan kadar glisin yang membantu mengurangi kram otot.
Baca Juga: Pemain Klub Premier League Tak Habis Pikir Liga Inggris Digelar pada Juni
Selain itu, meski perlu penelitian lebih lanjut, minuman mampu menurunkan kadar gula.
Sehingga banyak yang menyarankan untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Teh chamomile juga dipercya dapat menjaga kesehatan pencernaan, jantung hingga menurunkan risiko kanker.
Meskipun memiliki banyak manfaat, dalam mengkonsumsi menuman ini tetap harus diperhatikan.
Terutama untuk wanita hamil, menyussui, bayi dan anak-anak disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.
Baca Juga: Satu Tim Bundesliga Dapat Kabar Buruk saat Liga Mulai Bergulir Lagi
| Source | : | Kompas.com,alodokter.com |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |