Cara Efektif Mencegah Infeksi Covid-19 Jelang Penerapan New Normal

5. Jaga Daya Tahan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh yang rendah, terutama ketika sakit membuat virus lebih mudah menyerang tubuh, termasuk SARS-CoV-2.

Untuk itu, perlu dan wajib untuk menjaga daya tahan tubuh selama penerapan new normal di tengah pandemi Covdi-19 yang belum berakhir.

Beberapa cara mudah bisa dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh, seperti rutin berolahraga, konsumsi makanan bergizi dan penuhi kebutuhan vitamin.

Vitamin yang diperlukan seperti A, C, E, dan B kompleks, selain itu beberapa mineral juga dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga: Wacana Liga 1 2020, Bek Persib Bandung Soroti Opsi PSSI dan PT LIB

Seperti selenium, zinc hingga zat besi, selenium berfungsi menjaga kekuatan sel dan mencegah kerusakan DNA.

Zinc mampu memicu respons kekebalan tubuh, sementara zat besi membantu tubuh dalam penyerapan vitamin C.