BolaStylo.com - Penerapan new normal digaungkan di tengah wabah Covid-19, hal ini memaksa banyak orang mencari cara yang efektif mencegah terinfeksi virus corona.
Pandemi virus corona telah menyebabkan lebih dari satu juta kasus secara global di seluruh dunia.
Wabah virus mematikan ini setidaknya sudah merenggut puluhan ribu korban jiwa, tingkat penyebaran yang tinggi sebagai dampak belum ditemukan vaksin.
Beberapa hari terakhir banyak laporan mengenai pemerintah Indonesia tengah merencanakan new normal di tengah pandemi Covid-19.
New normal merupakan kembalinya kegiatan masyarakat meskipun wabah virus corona belum berakhir.
Baca Juga: Pernah Perkasa, Petinju Terakhir yang Tumbangkan Mike Tyson Kini Hidup Jadi Penebang Pohon
Kegiatan ini meliputi banyak hal, salah satunya perekonomian, BPOM pun telah mengeluarkan panduan menjalani new normal sekaligus menghadapi Covid-19.
Rencana hidup berdamai dengan Covid-19 membuat banyak orang harus mencari cara yang efektif digunakan untuk mencegah diri terinfeksi virus tersebut.
Dilansir BolaStylo.com dari Hello Sehat, berikut ini beberapa cara efektif yang bisa dilakukan untuk mencegah tubuh terinfeksi virus corona.
1. Mencuci Tangan
Cara pertama yang efektif mencegah tertular virus corona adalah mencuci tangan yang tepat dengan menggunakan air dan sabun.
Baca Juga: Gara-gara Unggahan Rasisme Sang Istri, LA Galaxy Depak Pemainnya
Kebiasaan ini terlihat sederhana tetapi terbukti sangat ampuh mengurangi risiko penularan infeksi virus.
Tangan manusia dipenuhi berbagai macam bakteri dan virus, terutama ketika berada di tempat ramai.
Patogen yang tersebar bisa menempel di tangan dan berisiko menularkan virus, termasuk salah satunya SART-CoV-2.
2. Kurangi Kontak dengan Orang Sakit
Sebisa mungkin mengurangi kontak dengan orang yang sedang sakit, seperti mengalami demam disertai batuk dan bersin.
Baca Juga: Berawal dari Kebohongan, Mike Tyson 13 Tahun Buat KO Lawan Seniornya!
Cara ini direkomendasikan mengingat penularan Covid-10 terjadi melalui droplet, yakni percikan cairan tubuh ketika seseorang batuk, bersin dan berbicara.
Ketika merasa badan tidak enak, usahakan untuk berdiam diri di rumah dan gunakan masker jika terpaksa berkontak dengan orang lain.
Metode ini membuat seseorang tidak menularkan virus kepada orang lain sekaligus tidak tertular penyakt ketika tubuh dalam keadaan tidak sehat.
3. Etika Batuk dan Pakai Masker Jika Sakit
Penggunaan masker dalam keadaan sehat banyak dianggap orang sebagai cara efektif mencegah terinfeksi Covid-19.
Baca Juga: Gaya Hidup Sehat Bikin Mike Tyson Selamat dari Sekarat 10 Tahun Lalu
Faktanya tidak demikian, pemakaian masker lebih efektif dilakukan oleh orang yang sakit dan tenaga kesehatan.
Khususnya tenaga kesehatan yang sering melakukan kontak dengan pasien yang terinfeksi virus.
Diketahui bahwa tenaga kesehatan merupakan orang-orang dalam kategori paling berisiko tertular sehingga perlu perlindungan ekstra.
Selain itu, ketika seseorang sedang sakit tetapi tidak memiliki masker, usahakan untuk menerapkan etika batuk.
Baca Juga: Disebut Gila, Manny Paquiao disarankan Sang Pelatih Lawan Petinju Ini
Hal ini bisa mencegah penularan Covid-19, caranya tutup mulut ketika batuk atau bersin, bisa dengan tisu atau menggunakan tangan.
4. Masak Daging dan Telur Hingga Matang
Penting diketahui, Covid-19 merupakan jenis penyakit zoonis yang berarti virus ini menggunakan hewan sebagai perantara menjangkit manusia.
Virus ini berpindah dari daging hewan yang tidak dimasak dengan sempurna, hal inilah yang memaksa seseorang perlu memerhatikan kematangan daging dan telur.
Selain itu, pastikan kebersihan diri ketika berkunung ke pasar, usahakan untuk tidak melakukan kontak dengan hewan liar.
Baca Juga: Latih Mike Tyson, Legenda Tinju Ini Selalu Rasakan Bahaya dan Was-was!
5. Jaga Daya Tahan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh yang rendah, terutama ketika sakit membuat virus lebih mudah menyerang tubuh, termasuk SARS-CoV-2.
Untuk itu, perlu dan wajib untuk menjaga daya tahan tubuh selama penerapan new normal di tengah pandemi Covdi-19 yang belum berakhir.
Beberapa cara mudah bisa dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh, seperti rutin berolahraga, konsumsi makanan bergizi dan penuhi kebutuhan vitamin.
Vitamin yang diperlukan seperti A, C, E, dan B kompleks, selain itu beberapa mineral juga dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Wacana Liga 1 2020, Bek Persib Bandung Soroti Opsi PSSI dan PT LIB
Seperti selenium, zinc hingga zat besi, selenium berfungsi menjaga kekuatan sel dan mencegah kerusakan DNA.
Zinc mampu memicu respons kekebalan tubuh, sementara zat besi membantu tubuh dalam penyerapan vitamin C.
Tubuh dengan sistem kekebalan tubuh yang rendah tak hanya berisiko membuat seseorang rentan terinfeksi virus, tetapi juga memperparah kondisi.
Menjaga daya tahan tubuh sangat penting, dilakukan dengan benar, seperti memenuhi asupan nutrisi dan berjemur di bawah sinar matahari setiap pagi.
Baca Juga: CR7 Menggila di Liga Italia, Lionel Messi: Wajar, Dia Predator!
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Eko Isdiyanto |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |