BolaStylo.com - Ramuan jahe dan gula merah bisa memberi segudang manfaat kesehatan, khususnya bagi para perempuan termasuk ketika menstruasi.
Jahe dan gula merah menjadi dua bahan yang sudah tak asing bagi kebanyakan masyarakat Indonesia.
Khususnya jahe karena bahan ini seringkali dibuat menjadi minuman hangat dengan cita rasa khas dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam jahe bisa memberi efek luar biasa bagi tubuh seseorang.
Misalnya dibuat menjadi teh, dengan tambahan bahan lain seperti peppermint, madu, lemon hingga gula merah atau gula kelapa.
Baca Juga: Stop! Jangan Campur Avokad dengan Gula dan Susu Jika Ingin Sehat
Dilansir BolaStylo.com dari Suar.id, berikut ini beberapa manfaat kesehatan jika mengonsumsi ramuan jahe dan gula merah.
1. Meringankan Mual
Mual dalam perjalanan kerap kali mengganggu seseorang, kondisi ini bisa diatasi dengan cepat dengan ramuan jahe dan gula merah.
Konsumsi ramuan ini dengan teh tepat sesaat sebelum melakukan bepergian jauh, dapat membantu mencegah mual dan muntah alias mabuk darat.
Selain itu juga bisa dikonsumsi setelah merasakan mual pertama sebagai pencegah kondisi berlanjut.
Baca Juga: Hancurkan Lemak di Tubuh? Minum Rebusan Air Kayu Manis Setiap Sebelum Tidur
2. Meningatkan Kinerja Perut
Kembung setelah makan, hal ini bisa terjadi ketika seseorang terlalu berlebihan dalam mengonsumsi makanan.
Campuran jahe dan gula merah bisa meredakan kembung serta meningkatkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan makanan.
3. Mengurangi Peradangan
Seseorang bisa terkena nyeri sendi kapan saja, hal ini tentu benar-benar menimbulkan rasa tidak nyaman.
Namun, tak banyak yang tahu jika konsumsi jahe bisa menjadi salah satu pilihan sebagai penanganan.
Baca Juga: Minum Air Kunyit di Pagi Hari saat Perut Kosong dan Rasakan Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan
Jahe memiliki kandungan sifat anti-infalamasi, maka tak heran jika banyak orang menjadikannya sebagai obat rumah untuk masalah otot dan sendi.
Selain dikonsumsi dengan diminum menggunakan teh, jahe bisa digunakan untuk merendam sendi yang meradang.
4. Mengatasi Masalah Pernapasan
Jahe yang dikonsumsi dengan teh bisa membantu meringangkan pernapasan yang tersumbat karena flu.
Jika mengalami gejala pernapasan terkait alergi lingkungan bisa diredakan dengan mengonsumsi secangkir teh jahe.
Baca Juga: VIDEO - Mike Tyson Bongkar Rahasia Teknik Kombinasi Pukulan KO Miliknya
5. Perbaiki Sirkulasi Darah
Kandungan vitamin, mineral dan asam amino yang terdapat di dalam teh jahe bisa membantu memulihkan sirkulasi darah.
Seperti meningkatkan dan mengurangi kemungkinan masalah kardiovaskular, jahe bisa mencegah penumpukan lemak di arteri.
Hal ini juga berdampak pada pencegahan seseorang terkena serangan jantung dan stroke.
6. Meringankan Nyeri Menstruasi
Kram menstruasi biasa dialami oleh para peremuan, jahe juga bisa untuk meredakan kondisi ini.
Baca Juga: Pemain Ini Berpotensi Menjadi Wayne Rooney Baru di Manchester United
Rendam handuk dalam teh jahe hangat lalu oleskan ke perut bagian bawah, kompresan ini bisa membantu menghilangkan rasa sakit.
Di saat yang bersamaan konsumsi secangkir teh jahe dengan gula merah untuk mengendurkan otot.
7. Perkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Cuaca tak menentu membuat tubuh rentan terkena penyakit karena diakibatkan menurunnya sistem kekebalan tubuh.
Di tambah saat sekarang masih dalam masa pandemi Covid-19 yang bisa mengancam nyawa manusia kapan saja.
Baca Juga: Solskjaer Temukan Peran Baru Paul Pogba untuk Dampingi Burno Fernandes
Untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, konsumsi teh jahe hangat bisa sangat membantu karena tingginya tingkat antioksidan dalam jahe.
8. Ringankan Stres
Sifat menenangkan terkandung dalam teh jahe, hal ini bisa membantu menurunkan stres dan ketegangan yang dialami seseorang.
Salah satu faktor yang membuat demikian adalah aroma yang kuat dan sifat penyembuhan jahe.
| Source | : | Suar.ID |
| Penulis | : | Eko Isdiyanto |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |