BolaStylo.com - Selain daging buahnya, ternyata pisang memiliki manfaat jika seseorang meminum air rebusannya sebelum tidur.
Sebagian besar dari kita tentu sudah tidak asing dengan manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh.
Sebagai buah favorit sejuta umat, pisang diketahui mengandung banyak serat dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
Vitamin yang terkandung dalam buah pisang pun ada beragam seperti kalium, vitamin B6, vitamin C, magnesium, tembaga, mangan, karbohidrat, protein dan sedikit lemak.
Baca Juga: 5 Resep Perawatan Rambut Murah Meriah dan Alami, Yuk Langsung Praktekin!
Menariknya, manfaat dari pisang ternyata tidak hanya didapat dari daging buahnya saja.
Air dari rebusan pisang rupanya juga kaya akan manfaat bagi tubuh manusia.
Apalagi, air rebusan pisang tersebut diminum sebelum kita tidur saat malam hari.
Baca Juga: Terapi Jeruk Nipis Ternyata Tak Selalu Menyehatkan, Ini 4 Bahayanya
Berikut 5 manfaat dari rebusan pisang dikutip BolaStylo.com dari Food NDTV.
1. Pengganti minuman manis
Mengganti secangkir teh manis dengan rebusan air pisang merupakan salah satu solusi untuk mengurangi kandungan gula yang tinggi.
Terlebih, kandungan gula tinggi dalam tubuh dapat mempersulit proses pencernaan pada malam hari.
Baca Juga: Tangkal Racun! Khasiat Air Campuran Jahe dan Jeruk Nipis, Konsumsi Jelang Tidur
Dengan mengganti teh manis dengan air rendaman pisang, Anda tidak perlu khawatir masalah pencernaan.
2. Tidur lebih nyenyak
Air rebusan pisang dipercaya mengandung pelemas otot, seperti tripton, serotonin, dan dopamin yang dapat bantu cegah insomnia.
Kandungan baik lainnya pada pisang juga dapat merangsang tidur dan merwlaksasi pikiran sehingga terhindar dari stres.
Baca Juga: Hancurkan Lemak di Tubuh? Minum Rebusan Air Kayu Manis Setiap Sebelum Tidur
3. Mengurangi berat badan
Bagi Anda yang sedang diet, air rebusan pisang patut dicoba dikonsumsi ketika malam hari terasa lapar.
Sebab, buah pisang kaya akan karbohidrat dan gula yang sebagian besar dibuang saat diseduh dengan air.
4. Tingkatkan kekebalan
Kandungan vitamin B6 dalam pisang mampu mengatur perkembangan sel darah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Terapi Bawang Putih! Letakkan di Bawah Bantal saat Tidur dan Rasakan Khasiatnya
Adapun kandungan antioksidan seperti dopamin dan gallacatechin juga mampu lindungi tubuh dari penyakit.
5. Kesehatan jantung
Selain kaya akan karbohidrat, pisang juga mengandung catechins yang dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Nah, untuk membuat air rebusan pisang atau teh pisang, Anda bisa menempatkan air dalam wadah dan biarkan mendidih.
Jika sudah mendidih, Anda bisa memasukkan potongan pisang dan kayu manis ke dalam wadah yang dibiarkan selama 10-15 menit.
Setelah itu, Anda bisa menyaringnya agar air terpisah dari buahnya.
| Source | : | BolaStylo |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |