BolaStylo.com - Tidur yang cukup memang baik untuk kesehatan karena tubuh mendapat waktu beristirahat.
Penting untuk menjaga pola tidur yang baik demi menjaga kesehatan.
Waktu tidur yang ideal untuk tubuh adalah enam hingga delapan jam sehari.
Lalu bagaimana jika lebih dari jam tersebut?
Tidur terlalu ternyata berpotensi menganggu kesehatan tubuh.
Ini sebabnya, kita dianjurkan untuk tidak dalam waktu yang cukup.
Dilansir BolaStylo.com dari TribunStyle.com, terdapat beberapa gangguang kesehatan akibat tidur terlalu lama.
Beritkut ini adalah masalah kesehatan yang muncul karena tidur terlalu lama:
1. Obesitas
Kebiasaan tidur telalu lama akan memicu risiko obesitas.
Berdasar penelitian Sleep Medicine Reviews, selain rentan terhadap obesitas juga diabetes tipe 2.
Baca Juga: Biar Cristiano Ronaldo Makin Lengket, Georgina Akui Gemar Pakai Busana Minim