BolaStylo.com - Buah nanas diketahui memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Nanas kaya akan nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh kita.
Berikut beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi nanas.
1. Pencernaan sehat
Kandungan bromelain pada nanas yang merupakan sekelompok enzim mampu memecah protein di saluran pencernaan.
Ini membuat makanan menjadi lenih mudah diserap dan pencernaan terbantu.
Bromelain juga mengurangi gangguan perut, peradangan, dan pembengkakan pada hidung.
Baca Juga: Tak Sempat ke Rumah Sakit, Mantan Juara UFC Keburu Lahirkan Anak Kedua di Lantai Kamar Mandi
2. Melawan penyakit
Antioksidan di dalam nanas, seperti flavonoid dapat mengurangi risiko berbagai penyakit.
Sebuah penelitian memperlihatkan jika bromelain bisa menghentikan kanker pada kulit, lambung, dan usus.
3. Meningkatkan imunitas
Satu cangkir nanas ternyata mampu memenuhi kebutuhan vitamin C harian.
Bromelain dan vitamin C mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan menekan segala peradangan.
Baca Juga: Cara Sederhana Casey Stoner Runtuhkan Dominasi Marc Marquez di MotoGP
4. Menurunkan berat badan
Buat kalian yang sedang dalam program diet, nana bisa menjadi alternatif bagus.
Rendah kalori, nanas bisa memenuhi keinginan kalian untuk mengkonsumsi makanan manis.
Baca Juga: Bukan Mitos, Daun Kelor Turunkan Gula Darah hingga Atasi Kanker
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ketahui 4 Manfaat Nanas untuk Kesehatan"
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |