BolaStylo.com - Meski digemari oleh banyak orang, kopi ternyata menyimpan bahaya yang mengancam tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.
Minum kopi sudah menjadi salah satu kebiasaan yang dilakukan orang Indonesia.
Kebiasaan nongkrong sembari menyesap minuman berasa pahit itu seolah menjadi hal yang tak terpisahkan dari kehidupan.
Beberapa orang bahkan belum berasa hidup jika tak mengawali hari dengan secangkir kopi.
Namun, tahukah kamu jika ada bahaya yang mengancam jika kamu berlebihan dalam meminum kopi.
Setiap orang sejatinya memiliki kadar batas toleransi kafein yang beragam, namun umumnya 250 mg kopi sehari masih tergolong aman.
Berikut bahaya yang mengancam jika kamu minum kopi secara berlebihan
Kopi merupakan salah satu minuman yang berdampak langsung pada pencernaan manusia.
Kopi bisa membuat orang ingin buang air besar, pasalnya ketika anda mengonsumsi kopo, perut akan memproduksi hormon yang mempercepat aktivitas di usus.
Hal itu membuat orang bisa terkena diare jika mengonsumsi kopi secara berlebihan.
Selain itu, kopi juga kurang baik untuk asam lambung manusia.
Minuman yang mengandung kafein seperti kopi bisa menyebabkan seseorang yang memiliki masalah lambung seperti GERD menjadi lebih buruk kondisinya.
4. Rhabdomyolysis
Meski kasusnya jarang terjadi, rhabdomyolysis menjadi salah satu konsekuensi dari bahaya meminum kopi.
Sebagai informasi, Rhabdomyolysis adalah kondisi dimana terjadinya kerusakan serius pada otot sehingga jaringan otot masuk ke aliran darah dan dapat memicu gagal ginjal.
Beberapa waktu lalu sempat terjadi sebuah kasus dimana seorang perempuan mengonsumsi 1 liter kopi.
Setelahnya perempuan itu langsung mual, muntah dan urine nya berwarna gelap.
3. Insomnia
Insomnia atau susah tidur menjadi salah satu bahaya minum kopi berlebihan yang paling umum.
Kopi memang memiliki kandungan kafein yang mampu membuat tubuh tetap terjaga.
Sayangnya, ketika diminum berlebihan, zat ini justru bisa membuat siklus tidur seseorang terganggu dan mengalami insomnia.
Padahal, tidur cukup sangat dibutuhkan untuk membuat tubuh tetap sehat dan bugar keesokan harinya.
2. Frekuensi buang air kecil meningkat
Kopi tergolong dalam minuman yang bisa memberikan efek diuretik yakni memicu produksi urine lebih banyak dari biasanya.
Jika tidak diimbangi dengan meminum air putih yang banyak kondisi ini tentu akan merugikan tubuh karena cairan bisa berkurang.
Bahayanya lagi, asupan kafein secara berlebih ternyata bisa menyebabkan inkontinensia urine pada orang tertentu.
Inkontinensia urine adalah kondisi dimana seseorang sulit menahan buang air hingga mengompol.
1. Detak jantung cepat
Meminum kopi secara berlebihan bisa berdampak pada detakan jantung yang menjadi lebih cepat.
Salah satu bahaya minum kopi adalah berubahnya ritme detak jantung, apalagi jika orang itu mengonsumsi minuman penambah energi dan kopi sekaligus.
Maka dari itu, jika anda ingin minum kopi, sebagiknya minum sewajarnya saja.
Jangan sampai berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan itu kurang baik bagi kesehatan manusia.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |