5 Buah-buahan Penurun Kolesterol, Ada Favoritmu?

BolaStylo.com - Beberapa jenis buah-buahan ternyata bisa menjadi alternatif penurun kolesterol jahat dalam tubuh secara alami.

Kenaikan kolesterol menjadi salah satu masalah yang mengancam kesehatan manusia.

Pasalnya, tingginya kolestrol dalam tubuh manusia bisa meningkatkan risiko penyakit jantung yang berujung pada kematian.

Agar kolesterol tidak naik, yuk konsumsi buah-buahan yang bisa menurunkan kolesterol.

Mau tau apa saja buah-buah tersebut? berikut 5 buah yang bisa menurunkan kolesterol.

5. Alpukat

Alpukan merupakan salah satu buah yang bisa menurunkan kolesterol.

Kandungan lemak tak jenuh dan serat dalam alpukat bisa membantu mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh.

Sebuah penelitian membuktikan jika orang dewasa yang mengalami obesitas dam menngonsumsi satu alpukat sehari memiliki kadar kolesterol jahat yang lebih rendah daripada yang tidak mengonsumsinya.