5 Kebiasaan Baik yang Memicu Ketajaman Memori Otak

BolaStylo.com - Di berbagai kegiatan atau profesi, kemampuan memori otak sangat dibutuhkan.

Namun banyak dari kita yang tidak sadar untuk menjaga ketajaman memori otak.

Padahal jika dibiarkan, memori otak yang buruk akan mempengaruhi kinerja kita.

Seiring berjalannya waktu, penurunan daya memang tak bisa dihindari.

Tapi ada beberapa kebiasaan baik yang mampu meningkatkan kemampuan memori otak.

1. Makan yang sehat

Banyak yang menyepelekan makan dan melewatkan kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kebiasaan ini, membuat memori otak menurun.

Sama halnya melewatkan waktu makan, tidaknya berdampak pada lambung tapi juga pada kesehatan mental.

Biasakan untuk mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan.

Kandungan nutrisi dan antioksidan tinggi bisa membantu mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

Baca Juga: Mulai Hari dengan Konsumsi Air Rebusan Kunyit, 6 Perubahan Ini Akan Dirasakan Tubuh