Disukai Mantan Suami Laudya Cynthia Bella, Bersepeda Ternyata Simpan 4 Manfaat Kesehatan Ini

BolaStylo.com - Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang sangat disukai oleh mantan suami Laudya Cynthia Bella, Engku Emran.

Publik Indonesia akhirnya mengetahui fakta sebenarnya terkait kondisi kehidupan rumah tangga artis Indonesia, Laudya Cynthia Bella.

Dilansir dari Kompas.com, Bella mengkonfirmasi jika ia sudah bercerai dengan pria Malaysia itu.

"Saya ingin menjelaskan bahwa kami berdua sudah sama-sama sepakat untuk berpisah secara baik-baik," tutur Bella sebagaimana dilansir dari InsertLive Trans TV.

Terlepas dari keadaan rumah tangga keduanya, salah satu yang cukup khas diingat dari mantan suami Laudya Cynthia Bella adalah kecintaannya pada olahraga.

Saat masih bersama Bella, Engku Emran pernah mengikuti kompetisi Thriathlon.

Selain itu, ia juga sangat rutin bersepeda dan sempat mengajak Bella bersepeda bersama di sebuah kesempatan.

Menjadi salah satu olahraga yang disuaki Engku Emran, bersepeda ternyata memiliki banyak manfaat.

Berikut, manfaat bersepeda pada kesehatan manusia.

Menjaga kesehatan jantung

Bersepeda menjadi salah satu olahraga yang bisa memperkuat otot jantung, menurunkan denyut nadi istirahat dan mengurangi kadar lemak darah.

Sebuah penelitian menunjukkan jika orang yang rutin bersepeda ke tempat kerja mengalami paparan polusi yang lebih sedikit daripada mereka yang menggunakan mobil, sehingga fungsi paru-paru mereka meningkat.

Riset dari Denmark yang meneliti 30.000 orang berusia 20-93 tahun membuktikan jika bersepeda secara rutin mampu melindungi seseorang dari penyakit jantung.

Meminimalisir risiko diabetes

Diabetes tipe 2 merupakan masalah kesehatan yang terjadi akibat kurangnya aktivitas, maka dari itu bersepeda menjadi salah satu solusinya.

Sebuah riset di Finlandia membuktikan jika bersepeda selama 30 menit per hari mampu mengurangi risiko diabetes hingga 40 persen banyaknya.

Meningkatkan kesehatan mental

Gangguan kesehatan mental seperti stres dan kecemasa kadang kurang disadari tapi sejatinya membahayakan.

Sementara itu, sepeda memiliki efek yang membahagiakan dan memicu rasa bahagia sehingga tubuh bisa lebih rileks.

Mengontrol berat badan

Bersepeda bisa menjadi sarana pengontrol berat badan, selain itu bersepeda juga bisa membantu diet anda.

Pasalnya, dengan bersepeda anda bisa membakar lemak yang menumpuk di tubuh.