Disukai Mantan Suami Laudya Cynthia Bella, Bersepeda Ternyata Simpan 4 Manfaat Kesehatan Ini

Menjaga kesehatan jantung

Bersepeda menjadi salah satu olahraga yang bisa memperkuat otot jantung, menurunkan denyut nadi istirahat dan mengurangi kadar lemak darah.

Sebuah penelitian menunjukkan jika orang yang rutin bersepeda ke tempat kerja mengalami paparan polusi yang lebih sedikit daripada mereka yang menggunakan mobil, sehingga fungsi paru-paru mereka meningkat.

Riset dari Denmark yang meneliti 30.000 orang berusia 20-93 tahun membuktikan jika bersepeda secara rutin mampu melindungi seseorang dari penyakit jantung.

Meminimalisir risiko diabetes

Diabetes tipe 2 merupakan masalah kesehatan yang terjadi akibat kurangnya aktivitas, maka dari itu bersepeda menjadi salah satu solusinya.

Sebuah riset di Finlandia membuktikan jika bersepeda selama 30 menit per hari mampu mengurangi risiko diabetes hingga 40 persen banyaknya.