Hadapi New Normal, Perhatikan Hal Ini Demi Tingkatkan Imunitas Tubuh

Protein hewani bisa berasal dari telur, ikan ayam dan daging, protein nabati bisa dari tumbuh-tumbuhan, biji-bijian dan jamur.

Kedua protein ini harus dicukupi, tidak boleh salah satunya dan wajib dikombinasikan setiap hatinya.

"Protein harus dicukupi dari hewani dan nabati, enggak bisa salah satunya, harus dikombinasikan," ujar Diana.

Lebih lanjut, dalam pemenuhan gizi seimbang bisa dengan cara dalam seporsi makanan terdiri dari makanan pokok, sayuran, buah dan lauk-pauk.

Baca Juga: Legenda Man United Klaim Pemain Cadangan Ini Mirip David Beckham Karena Hal Sepele

Selain itu, pola makan sehat juga harus diiringi jadwal makan yang teratur yakni tiga kali dalam sehari, pagi, siang dan malam.

Bisa juga disertai dengan cemilan sehat, jadwal sarapan dilakukan di antara pukul 07.00 sampai 08.00.