Biasa Begadang dan Bangun Siang, Awas Loh, Hal Ini Mengintip!

BolaStylo.com - Kebiasaan begadang dan bangun siang memiliki efek yang todak baik bagi kesehatan.

Tak sedikit yang mengabaikan pentingnya jam tidur yang baik.

Padahal, jam tidur juga sama pentingnya dengan durasi istirahat saat malam.

Sebaiknya jika kalian memiliki kebiasaan buruk ini, disarankan untuk segera mengubahnya.

Di bawah ini, adalah ancaman kesehatan jika terlalu sering begadang dan bangun siang.

1. Jam tidur berantakan

Jam tidur terlalu malam bisa merusak pola tidur.

Kebiasaan tidur larut dan bangun siang akan mengurangi efisiensi tidur.

Selain itu, pergeseran waktu tidur bisa terjadi karena otak sulit mengembalikan jadwal tidur ke pola semula.

Baca Juga: Kisah Mualaf Petarung MMA Ini Jadi Inspirasi Pemain Rugby Masuk Islam