2. Susah fokus
Berdasar penelitian, orang yang begadang dan bangu siang, kualitas tidurnya tidak optimal.
Ini akan berpengaruh pada penurunan fungsi kognitif dan perhatian seseorang.
Kondisi ini juga akan berefek pada kemampuan untuk mengingat.
3. Risiko alzheimer
Kebiasaan buruk ini bisa berakibat terjadinya penumpukan protein amiloid di otak.
Penumpukan tersebut akan memicu risiko penyakit alzheimer.
4. Diabetes dan penyakit jantung
Selain tiga risiko di atas, begadang an bangun siang juga memicu penyakit jantung dan diabetes.
Begadang akan mengganggu proses metabolisme tubuh.
Biasanya, orang yang suka begadang juga memiliki pola makan yang tak sehat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Doyan Tidur Terlalu Malam dan Bangun Siang, Apa Saja Akibatnya?"
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |