Tak Disangka, Kacang Tanah Ternyata Miliki Segudang Manfaat dari Cegah Kolesterol Hingga Perbaiki Sel

Kemungkinan hal ini karena kacang tanah mengancung sejumlah nutrisi yang menyehatkan jantung seperti magensium, niasin, tembaga, asam olean, antioksidan, dan masih banyak lagi.

Membangun dan memperbaiki sel tubuh

Dilansir dari Medical Nes Today, kacang merupakan sumber protein nabati yang baik bagi tubuh.

Kacang menawarkan sekitar 25,8 gram protein per 100 gram kacang, sementara kebutuhan protein harian manusia adalah 46 gram untuk wanita dan 56 gram untuk pria.

Meski kebutuhan protein berbeda-beda tiap orang, namun asupan protein ini sangat penting bagi tubuh.

Dengan protein, tubuh bisa membangun dan memperbaiki sel-sel yang rusak.

Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul "Rutin Makan Kacang Tanah Bisa Cegah Stroke hingga Turunkan Risiko Diabetes, Buktikan Sendiri Kebenarannya!"