Diet Kamu Gagal Terus? Coba Perhatikan 5 Ini yang Sering Luput

BolaStylo.com - Tak jarang orang mengeluhkan tentang diet yang gagal padahal telah mencoba berbagai cara.

Kunci utama dari diet sebenarnya adalah mengurangi asupan kalori dan olahraga teratur.

Sayangnya, ada beberapa hal yang menjadi faktor kegagalan meskipun telah mengurangi asupan kalori dan rutin olahraga.

Berikut ini beberapa faktor yang menyebabkan diet gagal:

1. Hanya fokus pada olahraga

Olahraga memang menjadi salah satu cara yang efektif untuk membakar lemak.

Namun jika hanya fokus olahraga dan tidak memperhatikan pola makan, hasilnya tak akan maksimal.

Aktivitas fisik hanya membakar sedikit kalori sehingga penting untuk mengatur asupan makanan pada tubuh.

2. Diet yang sembrono

Sering kali banyak diet yang mengklaim bisa menurunkan berat badan dengan cepat.

Namun diet yang sembrono bisa mengganggu kesehatan tubuh.

Tapi perlu diingat, diet yang instan juga tidak akan bertahan lama.

Diet yang baik adalah dengan menerapkan asupan makanan bergizi seimbang.

Baca Juga: Penting! Yuk, Kenali Apa saja Jenis Gangguan pada Pendengaran