BolaStylo.com - Sering kali kita diingatkan untuk makan sambil duduk karena masalah kesopanan.
Namun pada nyatanya, makan sambil berdiri memang berbahaya bagi kesehtan.
Berikut beberapa bahaya yang mengancam saat kita makan sambil berdiri:
1. Makan berlebihan
Orang yang makan sambil berdiri relatih mengonsumsi makanan lebih cepat.
Ini menyebabkan napsu makan menjadi meningkat dan kita menjadi makan berlebih.
Sementara makan dengan duduk bisa mengurangi kecepatan makan yang juga berpotensi mengurangi napsu makan dan meningkatkan perasaan kenyang.
2. Merasa lebih lapar
Dengan makan sambil berdiri alan membuat makanan dicerna dengan cepat.
Semakin cepat makanan dicerna maka makin cepat pula perut menjadi kosong dan merasa lapar.
Rasa lapar ini akan mendorong kita untuk berlebih yang berisiko obesitas hingga diabetes.
Baca Juga: Liverpool Terancam Tanpa 2 Pilar pada Laga Perdana Liga Inggris
3. Ganggu sistem pencernaan
Makan sambil berdiri membuat lambung mengosongkan isi perut lebih cepat dibanding makan sambil duduk.
Ini membuat lambung tak memiliki ba yak waktu untuk memecakan zat dalam makanan sehingga penyerapan nutrisi tidak maksimal.
4. Rusak ginjal
Makan sambil berdiri membuat malanan tak bisa diproses dengan sempurna.
Akibatnya, nutrisi jadi terhambat dan membuat ginjal bekerja keras untuk membantu proses penghancuran makanan.
Jika berlangsung dalam waktu lama bisa berisiko mengalami gangguan ginjal, bisa mengalami iritasi, kelelahan, dan kinerjanya menurun.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Bahaya Makan Sambil Berdiri bagi Kesehatan"
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |