BolaStylo.com - Terdapat banyak bakteri di dalam tubuh kita terutama bagian pencernaan.
Namun bakteri-bakteri itu bersifat baik dan penting untuk kesehatan kita.
Bakteri baik ini membantu proses pencernaan bekerja dengan maksimal.
Sejak lahir, bakteri ini sudah ada di tubuh kita lalu terdiversifikasi atau mengandung berbagai jenis spesies.
Jenis makanan yang dikonsumsi juga mempengaruhi keanekaragaman bakteri di pencernaan kita.
Beirkut adalah manfaat dari bakteri baik bagi tubuh kita:
1. Mencerna ASI
Bifidobacteria adalah bakteri baik pertama yang berada di tubuh kita tepatnya di usus.
Fungsi dari bakteri ini adalah mencerna gula sehat dalam ASI yang penting untuk pertumbuhan.
Baca Juga: Liverpool Terancam Tanpa 2 Pilar pada Laga Perdana Liga Inggris
2. Mencerna serat
Bakteri juga ada yang memiliki tugas mencerna serat untuk menghasilkan asam lemak.
Fungsi sangat penting untuk tetap menjaga tubuh dalam kondisi sehat dan terhindari dari risiko diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
3. Mengatur kekebalan tubuh
Selain membantu sistem pencernaan, bakteri baik juga mengontrol sistem kerja kekebalan tubuh supaya tidak mudah mengalami infeksi.
4. Mengontrol kesehatan otak
Penelitian baru mencatat, jika bakteri baik jiga memengaruhi sistem saraf pusat, yang mengontrol fungsi otak.
Untuk meningkatkan produksi bakteri baik dalam tubuh, kita perlu memperhatikan pola makan dan asupannya.
Disarankan untuk mengonsumsi makanan fermentasi dan sayur juga buah.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Manfaat Bakteri Baik untuk Kesehatan Tubuh"
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |