Asam Lambung Naik, Turunkan dengan Lima Makanan Ini untuk Mengatasi

BolaStylo.com - Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) menjadi salah satu gangguan kesehatan yang sering alami orang dewasa.

Penyakit ini menimbulkan nyeri ulu hati (heartburn), sensasi panas atau perih di dada hingga kerongkongan, termasuk rasa pahit dan asam muncul di pangkal tenggorokan.

Bahkan jika sudah masuk kondisi yang parah, penderita bisa kesulitan menelan makanan.

Salah satu cara untuk mencegah asam lambung naik dengan menerapkan gaya hidup sehat dan pola makan yang baik.

Berikut ini beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk penderita asam lambung.

1. Sayuran

Sayuran menjadi salah satu makanan yang mampu mengurangi asam lambung.

Beberapa di antaranya yang sangat bagus untuk mengatasi penyakit asam lambung adalah:

• Brokoli
• Asparagus
• Kembang kol
• Sayuran berdaun hijau
• Kentang
• Mentimun
• Kacang hijau

2. Jahe

Sifat anti-inflamasi pada jahe dipercaya dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung, sakit mag, maupun masalah pencernaan lainnya.

Tambahkan parutan atau irisan jahe ke dalam menu makanan sehar-hari sebagai bagian dari cara menurunkan asam lambung.

Baca Juga: Liverpool Terancam Tanpa 2 Pilar pada Laga Perdana Liga Inggris