Radang Sendi? Yuk Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Atasi Rematik

BolaStylo.com - Rematik merupakan radang sendi yang biasanya menyerang pergelangan kaki, buku-buku jari, lutut, dan pergelangan kaki.

Namun sebenarnya, rematik ini bisa menyerang hampir semua sendi pada tubuh.

Sendi-sendi lain yang kemungkinan bisa diserang adalah ulang belakang, pinggul, leher, bahu, rahang, termasuk sambungan antartulang sangat kecil di telinga dalam.

Berikut ini beberapa makanan yang berkhasiat meredakan rematik:

1. Kacang-kacangan

Kandungan zat alami niacinamide atau vitamin B3 pada kacang-kacangan membantu meredakan rematik.

Selain itu, beberapa jenis kacang-kacangan yang mengandung asam lemak omega-3 juga membantu mengurangi protein penyebab peradangan dalam tubuh.

2. Susu atau produk olahan susu

Mengkonsumsi susu dan produk olahannya yang kaya akan kalsium baik untuk mengatasi masalah tulang termasuk rematik.

Baca Juga: Tak Disangka! Konsumsi Timun Rebus Secara Rutin Mampu Lawan Kanker Hingga Atasi Diare

3. Bawang putih

Bawang putih terbukti memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala radang sendi.

Sebuah penelitian memperlihatkan komponen tertentu dalam bawang putih dapat mengurangi beberapa penanda inflamasi yang terkait dengan radang sendi.

4. Jahe

Sama seperti dengan bawanh putih, jahe juga memiliki efek anti-inflamasi yang baik untuk meringankan nyeri karena radang sendi.

Rajin mengonsumsi jahe mampu mengurangi peradangan dan membantu mengurangi gejala radang sendi.

5. Brokoli

Brokoli mengandung zat yang mampu membantu mengurangi gejala radang sendi.

Senyawa sulforaphane yang dikandung brokoli mampu menghalangi pembentukan jenis sel yang terlibat dalam perkembangan rheumatoid arthritis.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "13 Makanan untuk Meredakan Rematik"

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Sep 6, 2019 at 1:02am PDT