Kurangi Yuk, Ini 5 Makanan yang Bisa Turunkan Daya Tahan Tubuh

2. Minyak

Minyak merupakan sumber lemak yang jika dikonsumsi berlebih akan menurunkan daya tahan tubuh.

Selaimn, konsumsi minyak berlebih akan memicu resiko kanker, gangguan jantung, dan diabetes.

3. Garam

Terlalu banyak garam yang diserap tubuh akan menurunkan kekebalan.

Saat ginjal mengeluarkan kelebihan natrium, terjadi efek domino yang menyebabkan penurunkan kemampuan tubuh melawan infeksi bakteri.

4. Alkohol

Konsumsi alkohol berlebih akan mengubah sistem kekebalan tubuh.

Berdasar sebuah penelitian terdapat hubungan antara asupan alkohol berlebih dengan respons kekebalan tubuh yang lemah.

5. Kopi dan teh

Pada taraf konsumsi yang bijak, kopi dan teh akan memberi manfaat kepada kesehatan tubuh.

Nmaun jika terlalu banyak, dapat menyebabkan risiko peradanhan dan menurunkan daya tahan tubuh.

Pada gilirannya, hal itu dapat meningkatkan risiko peradangan serta menurunkan daya tahan tubuh.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Makanan yang Bisa Menurunkan Daya Tahan Tubuh"

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Sep 6, 2019 at 1:02am PDT