Kurangi Yuk, Ini 5 Makanan yang Bisa Turunkan Daya Tahan Tubuh

BolaStylo.com - Pada masa pandemi seperti ini, menjaga daya tahan tubuh sangat penting.

Daya tahan tubuh akan melindungi kita dari serangan organisme atau kuman penyebab penyakit.

Salah satu cara untuk menjaga daya tahan tubuh adalah dengan memperhatikan asupan makanan.

Ada baiknya untuk mengurangi atau menghindari makanan yang dapat menurunkan daya tahan tubuh.

Berikut ini beberapa makanan yang membuat sistem imunitas kita menurun:

1. Gula

Demi menjaga daya tahan tubuh, ada baiknya untuk membatasi pemakaian gula.

Konsumsi gula yang tunggi mampu menekan sistem imunitas.

Tak hanya itu, kebiasaan tersebut juga membuat kemampuan sel darah putih dalam menghancurkan sel darah putih menurun.

Baca Juga: Sering Dilanda Cemas, Coba Lakukan 4 Kegiatan Ini untuk Mengatasi