BolaStylo.com - Sundulan Cristiano Ronaldo pada laga Juventus vs AS Roma di Liga Italia ternyata ada penjelasannya.
Cristiano Ronaldo menciptakan dua gol saat Juventus bermai imbang 2-2 melawan AS Roma pada pekan kedua Liga Italia, Minggu (27/9/2020).
Pada laga tersebut, Cristiano Ronaldo menciptakan gol untuk Juventus lewat tendangan penalti dan sundulan.
Gol sundulan Cristiano Ronaldo kembali menjadi topik hangat karena sang megabintang menciptakannya dengan cara istimewa.
Baca Juga: Daftar 50 Atlet Berharga, Lionel Messi Kalahkan Cristiano Ronaldo
Cristiano Ronaldo tampak melakukan lompatan tinggi untuk menanduk bola dari umpan silang Danilo.
Ronaldo itu disebut-sebut telah melawan gravitasi saat menciptakan gol tersebut karena tampak melayang lama sekali di udara.
Bahkan ada pula yang menyebut-nyebut aksi Cristiano Ronaldo mirip dengan yang dilakukan pebasket legendaris Michael Jordan.
Tapi, bagaimana Ronaldo bisa melakukannya?
Ronaldo sebenarnya tidak memiliki formula super rahasia dan tubuhnya yang luar biasa hanya secuil dari kunci keberhasilan melakukan gol tersebut.
Kebiasaan Ronaldo melakukan angkat beban jelas juga merupakan kuncinya.
Baca Juga: Nasib Sergio Ramos di Real Madrid Bisa Seperti Cristiano Ronaldo, Jika...
Tetapi, ada sejumlah faktor yang membuat Ronaldo terlihat selalu bugar dalam setiap laga.
Megabintang asal Portugal itu rupanya rutin melakukan Pilates yang berfokus pada latihan ketahanan.
Istirahat juga merupakan bagian penting dari rutinitasnya, seperti halnya diet ketatnya.
Baca Juga: Kai Havertz Nyaris Selevel Criatiano Ronaldo dan Messi, Lampard: Ini Baru Awal
Selain itu, Ronaldo juga diketahui menambah porsi latihan sendiri pascapertandingan.
Ketika pemain lain memilih diam di rumah di depan TV pasca-pertandingan, Ronaldo justru langsung menuju ke kolam renang.
Dia sering kali berenang bersama Cristiano Jr, yang tidak hanya membantunya melepas lelah dari beban fisik pertandingan, tetapi juga membantunya membangun fisiknya yang besar.
Baca Juga: Cetak Hattrick Buat Chelsea, Kai Havertz Kejar Rekor Ronaldo dan Messi
Kebiasaan Ronaldo ini tentunya cukup efektif untuk menambah kebugaran tubuh, mengingat berenang adalah mengandalkan kekuatan seluruh tubuh mulai dari lengan, otot inti, dan kaki.
Selain berlatih di gym, Ronaldo juga memasang alat cryotherapy di rumahnya.
Mandi dengan suhu sekitar minus 160 derajat celcius menggunakan alat khusus ini dipercaya mampu mempercepat pemulihan otot dan membantu meningkatkan kekuatan tubuh.
Baca Juga: Di Man United, Permainan Unik Ini Bantu Ronaldo Belajar Bahasa Inggris
Ronaldo juga akan mandi air panas dan dingin untuk merangsang regenerasi otot, sembari menikmati pijatan dari alat khusus saat dia duduk di bak mandi.
Istirahat dan regenerasi menjadi hal yang penting bagi Ronaldo seperti halnya berolahraga.
Latihan otot eksplosif adalah bagian dari rutinitasnya.
Akan tetapi, rahasia sebenarnya dari tubuh Ronaldo yang menakjubkan adalah Pilates dan latihan di rumah.
| Source | : | The Sun |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |