BolaStylo.com - Tidur adalah salah satu cara untuk mengistirahatkan tubuh setelah sehari penuh digunakan untuk melakukan beragam aktivitas.
Seseorang idealnya membutuhkan waktu tidur kurang lebih 8 jam dalam satu hari.
Jika seseorang kurang tidur, maka bisa mengalami sejumlah gangguan kesehatan secara fisik maupun mental.
Dengan demikian, tidur merupakan salah satu hal terpenting bagi setiap orang.
Baca Juga: Hentikan! Konsumsi 4 Makanan Ini Bikin Jerawat Tambah Parah
Namun, bagaimana jika seseorang sulit untuk tidur setiap harinya?
Untuk mengatasi sulit tidur, obat tidur konvensional bisa saja dikonsumsi.
Namun, obat-obatan tersebutu tentu memiliki efek samping yang tidak baik bagi tubuh manusia.
Untuk itu, alangkah lebih baik Anda mengatasi masalah sulit tidur dengan mengonsumsi makanan berikut.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan hingga Cegah Diabetes, Ini Manfaat Luar Biasa Kunyit