BolaStylo.com - Terdapat asumsi yang beredar kuat di masyarakat bahwa mengkonsumsi protein yang berlebihan bisa berbahaya bagi kesehatan yang belum tentu benar.
Protein merupakan zat di dalam makanan yang berupa asam amino dan berfungsi sebagai pembangun dan pengatur bagi tubuh.
Secara sederhana, protein merupakan komponen yang diperlukan secara penting di dalam tubuh guna pertumbuhan dan perkembangan seseorang.
Protein sejatinya terdapat dalam hampir semua makanan yang biasa dikonsumsi sehari hari misalnya seperti kacang-kacangan, tahu, tempe, daging hewan, ikan, dan susu.
Meskipun penting bagi tubuh, protein selama ini dipercayai memiliki dampak yang buruk jika dikonsumsi secara berlebihan.
Pada umumnya, setiap orang membutuhkan sekitar 1 sampai 1,5 gram protein untuk tiap kg berat badan, jika melebihi batasan tersebut dikatakan berlebihan.
Beredar kuat asumsi di masyarakat bahwa mengkonsumsi protein yang berlebih berbahaya bagi ginjal dan bisa menyebabkan berbagai macam penyakit seperti asam urat dan osteoporosis atau pengikisan tulang.
Baca Juga: Kenalkan Senam Kegel, Sederhana Namun Buat Hubungan Ranjang Tahan Lama
| Source | : | brodibalofitness.com |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |