Tak Banyak Orang Tahu, Ini 4 Manfaat Rutin Makan Telur Setiap Hari

BolaStylo.com - Telur ternyata menjadi salah satu sumber makanan yang baik bagi tubuh jika dikonsumsi setiap hari.

Telur saat ini sudah menjadi salah satu bahan makanan penting yang dibutuhkan oleh masyarakat.

Telur bisa diolah dengan berbagai macam teknik, seperti digoreng dan direbus.

Selain mudah diolah, telur juga memiliki kandangan zat gizi yang diperlukan oleh tubuh.

Baca Juga: Lebih Ampuh dari Obat, Rutin Minum Jus Sirsak Bisa Cegah Penyakit Mematikan

Satu butir telur mengandung protein, vitamin A, asam folat, vitamin B5, vitamin B12, vitamin B2, fosfor, selenium, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B6, kalsium, dan seng.

Tak heran, banyak orang yang menyukai telur dan bisa makan banyak telur dalam seminggu.

Melansir dari Eat This, telur ternyata juga memiliki efek positif apabila dikonsumsi setiap hari:

1. Sistem kekebalan tubuh terjaga

Telur mengandung vitamin A, D, dan E. Selain itu, telur juga tinggi selenium dan antioksidan yang kuat.