BolaStylo.com - Terdapat cara yang bisa membuat seseorang menikmati camilan dengan nikmat tanpa mengkhawatirkan berat badan akan naik.
Camilan merupakan makanan yang disukai semua orang karena biasanya manis atau gurih dan membuat ketagihan.
Namun, setiap kali memakan camilan pasti terpikir dan merasa bahwa berat badan akan ikut naik.
Ternyata, ada cara untuk menikmati camilan tanpa khawatir dapat menaikan berat badan.
Bahkan, beberapa di antaranya bisa membantu anda menahan kenyang sepanjang hari yang bisa saja digunakan dalam program diet.
Karena terdapat camilan sehat yang mampu menjadi bagian untuk menjaga berat badan tetap ideal.
Dikutip dari Healthline, disajikan cara ampuh menikmati camilan tanpa khawatir menaikkan berat badan dengan beberapa contohnya yang dapat dicoba.
Baca Juga: Pahami, Penyebab Sesak Napas Dilihat dari Gejala Penyakitnya
Camilan yang baik ialah yang bisa kita buat sendiri atau yang kita ketahui bahan-bahan yang dipakai untuk mengolahnya.
Karena dengan membuatnya sendiri atau sekedar mengetahui bahannya kita dapat mengira-ngira berapa jumlah kalori yang terdapat di dalamnya dan menyehatkan atau tidak.
Tentunya perlu diperhatikan bahwa kadar kalori yang terdapat di dalamnya yang dapat membuat seseorang mengendalikan berat badannya.
Beberapa contoh camilan yang dapat dikreasikan sendiri seperti kacang campur, yoghurt, irisan apel dilumuri selai kacang, berbagai olahan keju, keripik kangkung, keripik kubis.
Baca Juga: Jangan Panik, Yuk Kenali Beberapa Penyebab Mimisan di Malam Hari
Selain itu ada juga coklat hitam dan kacang almond, buah-buahan, puding chia, telur rebus, wortel dengan saus keju, whey protein shake, kelapa kering tanpa pemanis, zaitun, dan alpukat pedas.
Perlu digarisbawahi, ketika keinginan anda untuk tidak berhenti menikmati camilan muncul, bidiklah makanan utuh alih-alih pilihan yang diproses dan menggemukan.
Seperti misalnya camilan yang digoreng dengan menggunakan banyak minyak.
Memiliki beberapa pilihan yang sehat dan bergizi dalam jangkauan dapat mencegah nafsu makan anda sekaligus membantu meningkatkan penurunan berat badan.
Baca Juga: Yuk Kelola Rasa Marah dan Benci untuk Hidup yang Lebih Sehat
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |