Sementara itu, Barry Braun yang tidak terlibat dengan penelitian dalam jurnal Appetite itu menjelaskan secara lebih lanjut perbandingan antara bersepeda dan lompat tali.
"Mungkin saja gerakan vertikal membuat gangguan yang lebih baik pada usus sehingga membuat sedikit lapar, namun efeknya memang tidak terlalu terlihat," kata Braun.
Jadi, dapat dikatakan lompat tali merupakan olahraga ringan yang paling efektif untuk menurunkan berat badan karena gerakan vertikalnya.
Setelah lompat tali, bersepeda menjadi yang kedua sebagai olahraga ringan untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Jika Wanita Olahraga Pakai Legging, Masih Perlukah Pakai Celana Dalam?
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |