Rasa lapar ketika menjalankan program diet ataupun tidak justru dapat memicu seseorang untuk lebih cenderung makan yang berlebih hingga memilih makanan tak sehat.
Sementara makan teratur dapat menyampaikan kepada otak bahwa ada sumber makanan yang siap dikonsumsi dan tubuh tak perlu menyimpan sumber cadangan energi seperti lemak.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |