5 Diet yang Didukung Ilmu Pengetahuan Turun Berat Badan & Tambah Sehat

Reno Kusdaroji Selasa, 10 November 2020 | 16:00 WIB
Ilustrasi diet bersama (avitahealth.org)

5. Diet bebas gluten

Diet bebas gluten sangat penting bagi orang yang tidak toleran terhadap gluten, protein yang ditemukan dalam gandum, gandum hitam, dan barley.

Demi mencapai kesehatan yang optimal, anda harus fokus pada makanan utuh yang secara alami telah bebas gluten dan tetap menghindari makanan cepat saji meski bebas gluten.

Sumber makanan yang bebas gluten diantaranya seperti jamur, kacang dan biji-bijian, makanan laut dan daging, kedelai, minyak nabati, buah dan sayuran.

Baca Juga: Cuma Modal Kayu Manis, Berat Badan Turun Lebih Cepat Tanpa Perlu Diet

 



Source : healthline
Penulis : Reno Kusdaroji
Editor : Ananda Lathifah Rozalina
Video Pilihan