Daging merah merupakan sumber makanan yang dapat menambah berat badan dengan baik.
Dapat dikatakan, daging merah menjadi salah satu makanan pembentuk otot terbaik yang pernah ada.
Karena dalam 170 gram daging merah telah mengandung 456 kalori dan hampir 49 gram protein.
Selain itu, terdapat sekitar lima gram leusin dalam jumlah daging merah yang sama.
Baca Juga: Kebiasaan Baik Ini Ternyata Bisa Membuat Program Diet Menjadi Gagal!
Leusin sendiri merupakan asam amino kunci yang dibutuhkan tubuh untuk merangsang sintesis protein otot dan menambah jaringan otot baru.
Daging merah juga terkenal sebagai salah satu sumber kreatin alami terbaik, sebuah bahan suplemen pembentuk otot terbaik di dunia.
Mengingat kreatin tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh, daging merah menjadi sumber makanan yang terbaik.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |