Ada banyak buah yang baik dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi.
Berikut 4 buah yang dapat membantu penurunan darah tinggi:
1. Jeruk
Selain mengandung banyak vitamin C, jeruk juga mengandung potasium yang penting bagi penderita tekanan darah tinggi.
Dalam 100 g jeruk, terdapat 181 mg potasium.
Kita bisa mengonsumsi jeruk secara langsung, mencampurnya dengan salad, atau mengolahnya menjadi jus terlebih dahulu.
Baca Juga: Punya Penyakit Maag? 6 Obat Tradisional Ini Ampuh Atasi Luka Lambung
2. Pisang
Buah penurun darah tinggi selanjutnya adalah pisang.
Melansir dari NDTV Food, terdapat 358 mg potasium dalam 100 g pisang.
Source | : | Grid Health |
Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |