Ada Banyak Pilihan, Ini Menu Diet agar Bisa Turun 10 Kg dalam Seminggu

BolaStylo.com - Memiliki tubuh ideal tentu menjadi idaman setiap orang baik pria maupun wanita meski harus menjalani proses diet ketat.

Untuk memperoleh tubuh dengan berat badan ideal, seseorang tak segan mencoba berbagai macam metode diet.

Selain itu, kebanyakan orang juga rutin melakukan olahraga demi mendapatkan berat badan yang ideal.

Namun demikian, berat badan ideal akan sulit didapatkan jika Anda hanya melakukan diet sembarangan dan olahraga tanpa memperhatikan pola makan.

Baca Juga: Turunkan 11 kg dalam 2 Minggu, Diet Telur Cegah Penyakit Berbahaya

Lantas, bagaimana cara untuk menentukan menu pola makan agar diet maksimal guna mewujudkan tubuh ideal?

Berikut ini ada beberapa contoh menu untuk mempermudah proses diet Anda, seperti dikutip dari Sajian Sedap pada Kamis (19/11/2020).

Hari Pertama

* Menu sarapan: Minum secangkir kopi atau teh panas, satu potong roti panggang (gandum lebih baik), 2 sendok makan selai kacang, setengah buah grapefruit.

* Menu makan siang: Minum secangkir kop atau teh panas, sepotong roti bakar, setengah cangkir tuna.