5 Bahaya Kurang Minum Air Putih, Gangguan Ginjal hingga Stroke Mengancam

Akibat kurang minum air putih terutama setelah olahraga atau melakukan aktivitas fisik adalah kram otot.

Berkeringat bisa menyebabkan penurunan volume plasma darah dan kadar elektrolit seperti natrium dan kalium.

Apabila tidak diimbangi dengan minum air putih atau cairan lainnya, seseorang rentan terkena kram otot.

Baca Juga: Tanpa Operasi, Katarak Bisa Diobati dengan 7 Ramuan Tradisional Ini

4. Metabolisme jadi lebih lambat

Kurang minum air putih dan cairan lainnya membuat metabolisme tubuh melambat.

Dengan metabolisme yang lebih lambat, berat badan bisa bertambah.

Minum air putih juga bisa membantu menurunkan berat badan dengan mengurangi rasa lapar.

Baca Juga: Ingin Menambah Berat Badan? 5 Jenis Makanan Ini Wajib Kamu Konsumsi!

5. Stroke

Akibat kurang minum air putih dan cairan lainnya juga bisa meningkatkan risiko stroke.

Tak hanya itu, komplikasi dehidrasi dapat menyebabkan prses pemulihan stroke jadi lebih lama.

Hindari dehidrasi dengan minum air putih saat kencing sudah berwarna kuning, lemas, dan tubuh tidak bertenaga.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)