"Stres meningkatkan kadar kortisol yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan menimbun lebih banyak lemak terutama di perut," ungkap Lauren.
"Orang yang stres juga cenderung menikmati makanan yang menenangkan dan seringkali itu berarti mereka mengonsumsi makanan berkalori tinggi.
"Cobalah untuk mengelola tingkat stres melalui meditasi, pernapasan dalam, olahraga, dan melakukan aktivitas yang membuat kita lebih bahagia," pungkasnya.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |