BolaStylo.com - Beberapa kebiasaan pagi hari yang kerap disepelekan bahkan diabaikan oleh sebagian orang ternyata kunci awet muda.
Wajah awet muda tentu menjadi dambaan bagi sebagian orang terutama mereka para wanita.
Demi mendapatkan wajah awet muda, banyak orang tak masalah membeli skin care dengan harga tinggi atau melakukan perawatan yang menguras kantong.
Namun,semua itu bisa sia-sia jika kamu tak mendampingkannya dengan kebiasaan 4 kebiasaan sehat di pagi hari yang ironisnya kerap dilupakan dan diabaikan beberapa orang.
Berdasarkan rekomendasi dokter kulit, Fayne Frey, berikut kebiasaan pagi hari yang bisa mengoptimalkan kesehatan dan penampilan kulit yang awet muda.
4. Olahraga di pagi hari
Sudah bukan rahasia lagi jika olahraga adalah kunci kesehatan tubuh.
Rutin berolahraga jelas berdampak baik bagi kesehatan tubuh, tapi selain itu ternyata olahraga juga berpengaruh pada kulit.
Berolahraga mampu membantu menjaga kulit terlihat bercahaya karena kegiatan tersebut meningkatkan sirkulasi darah di tubuh.
Dengan begitu, lebih mudah bagi tubuh untuk mengirimkan nutrisi dan oksigen ke kulit, hal ini bisa meningkatkan produksi sel kulit baru dan kolagen yang bagus untuk tubuh.
3. Konsumsi sarapan sehat
Karena kesibukan pekerjaan, orang kerap kali meninggalkan sarapan, padahal sarapan sangat penting bagi tubuh dan kulit.
Namun, sarapan yang dikonsumsi juga tak boleh sembarangan, harus sarapan sehat yang mengandung karbohdrat kompels, proetin, vitamin, dan antioksidan yang bagus untuk tubuh.
Selain bagus untuk tubuh, antioksidan dan vitamin yang biasanya ada di buah dan sayur juga bagus untuk kulit.
2.Melembabkan kulit
Saat akan memulai aktivitas di pagi hari, satu yang tak boleh terlewat adalah krim pelembab kulit.
Pasalnya, kulit adalah pelindung tubuh dan jika kulit terhidrasi dengan baik ia bisa menjalankan fungsinya secara optimal.
Maka dari itu, disarankan untuk rutin memakai pelembab dua kali sehari, tapi tentu kamu harus pilih pelembab yang cocok dengan kulitmu.
1.Memakai sunscreen (tabir surya)
Selain pelembab yang tak kalah penting adalah penggunaan sunscreen atau tabir surya yang rutin.
Penggunaan tabir surya berguna untuk melindungi kulit dari paparan buruk sinar ultarviolet dari matahari yang berbahaya bagi kulit.
Untuk informasi, sebaiknya gunakan tabir surya dengan minimal SPF 30 ke atas.
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |