Jangan Tidur dengan Lampu Menyala Jika Tidak Ingin Sederet Penyakit Ini Muncul

BolaStylo.com - Tidur dengan lampu menyala dalam jangka panjang ternyata bisa menimbulkan risiko penyakit kesehatan.

Bagi sebagian orang, tidur tanpa cahaya lampu bisa menjadi hal yang menyeramkan.

Kondisi ini membuat mereka memilih tidur dengan cahaya lampu menyala agar merasa aman.

Namun, tidur dengan lampu menyala sebenarnya justru bisa berbahaya bagi kesehatan.

Baca Juga: Sedang Turunkan Berat Badan? 4 Makanan Ini Bisa Bantu Bakar Lemak

Paaparan cahaya yang ditimbulkan oleh lampu membuat otak sulit mencapai tidur maksimal.

Akibatnya kita sulit mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Padahal, kualitas tidur menjadi salah satu hal yang penting bagi kesehatan kita.

Baca Juga: Air Rendaman Ketumbar Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan, Begini Caranya

Secara kesehatan, manfaat tidur hanya bisa didapatkan apabila kita cukup beristirahat dan berkualitas.